Theo các bác sĩ khoa sản, túi xông hơi tại nhà là một trong những phương pháp đảm bảo mang về tốt nhất tốt cho mẹ bầu sau sinh. Vì và đúng là cách giúp hoạt động không bẩn và tái sinh thân thể, giảm sức yếu, tăng cường sức khỏe cho người trang bị sinh . Nhưng các mẹ có biết cách xông hơi đúng cách và bảo vệ sau sinh chưa? Hãy cùng xem hướng dẫn cách xông hơi sau sinh để mau chóng hồi phục sức khỏe và ổn định dưới đây ngay nhé.
- Sau sinh bao lâu thì được xông hơi?
- thời kỳ và số lần xông hơi như thế nào là hợp lý?
- hương liệu để xông hơi cần chuẩn bị những gì?
- Lều xông hơi có quá tốt đẹp không?
đây là câu hỏi mà rất nhiều chị em quan tâm Thời điểm . Lời giải đáp cho nỗi băn khoăn này là đối với trường hợp sinh thường thì sau khoảng từ 3-4 ngày sinh thì các mẹ có thể xông hơi được. Còn đối với các mẹ sinh mổ thì tùy theo tình yêu thương trạng sức khỏe mà bắt đầu xông hơi. mặc dù thế bình thường chỉ sau khoảng 1-2 tuần sinh mổ là các mẹ đều phải có tiến hành phương pháp lều xông hơi khô đảm bảo , tốt hơn hết rồi.
– Thời gian: Các chị em hoàn toàn có thể xông hơi vào mỗi buổi chiều (dao động từ 3h-4h) trước đó đi tắm. Mỗi lần chỉ nên xông khoảng 20-30 phút là được. Bởi lẽ, hiện nay khung người của bạn đã toát mồ hôi và nhiệt độ nước sôi cũng thuyên giảm đi nhiều.
– số lần xông: Nên xông hơi khoảng 2 lần/tuần, trong vòng 3 tháng 10 ngày.
– Các chị em đều phải có dùng các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, sả chanh, bạc hà, gừng, cha tô, ngải cứu, kinh giới ổi, hương nhu, quế… Đây đều là những loại lá tắm trắng da, không bẩn vùng kín mang tới cảm thấy thỏa sức cho phái đẹp đẽ. Mỗi lần xông chỉ cần một số lượng lá trong là được.
– bán lều xông hơi . Ngoài các loại lá tại , thì các mẹ cũng có thể tới hiệu thuốc bắc để mua nguyên liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây). Nhưng cần lưu ý là phải mua trong các hiệu thuốc bắc uy tín, được bảo quản quá hoàn hảo và không chi ra vệ sinh. né trường hợp thuốc bắc để lâu bị ẩm mốc hoặc có sử dụng các loại phụ gia trợ lực chữa ẩm mốc thì sẽ gây nguy hiểm nếu các mẹ sắm về xông hơi.
– Thảo dược người Dao cũng là một gợi ý hay: Nếu có tình cảnh mẹ có thể sắm nước thuốc của người Dao để xông hơi. Chi phí khá cao, chao đảo khoảng hơn 100.000 đồng cho một lần xông hơi và tắm. mặc dù vậy , nếu các muốn dùng nước thuốc của người Dao đỏ tại Sapa xông hơi thì nên nhờ người thân quen, dân bản địa mua giúp vì rất có thể sắm phải hàng nhái, hàng giả gây ảnh hưởng lớn sức khỏe, lợi bất cập hại.
– Với những loại thảo dược được quảng bá cực tôt cho xông hơi, được nhập từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia,… thì các mẹ cần cân nhắc khi mua vì hiệu quả sẽ không nổi bật hơn mấy so với các hương liệu truyền thống kể ở .
Lều xông hơi di động được tạo ra sự khá gọn nhẹ, dễ dàng di chuyển. Ngoài ra lều xông hơi còn hoàn toàn có thể tháo lắp xếp gọn lại một cách dễ dàng chóng vánh . Phương pháp dùng lều xông hơi di động tại gia đình giúp các mẹ vừa tiết kiệm được diện tích xông hơi, lại vừa tiết kiệm được một khoản chi phí cho mỗi lần xông hơi tại Spa. Đặc biệt quan trọng , nghành nghề dịch vụ này có tạo sự kín, chuyên dụng nên có khả năng giữ nhiệt quá hoàn hảo không kém gì so với xông hơi tại Spa nhé.
Theo kinh nghiệm dân gian mà ông bà ta truyền lại thì các mẹ sau khi sinh nên xông lá thuốc và hơ người để bình phục sức khỏe. Thêm một lưu ý là các mẹ nên tìm đến những địa chỉ uy tín trong thị trường để chọn mua lều xông hơi một thể dụng, dễ dùng để sử dụng thường xuyên, vừa tiết kiệm vừa đảm bảo an toàn .
