Khi nào các mẹ đều phải có xông hơi?
thời kỳ hoàn toàn có thể xông hơi phù hợp là đối với các mẹ sinh thường thì đều phải có bắt đầu xông hơi từ sau 3-4 ngày sinh. Còn đối với sinh mổ thì các mẹ dựa theo ái tình hình sức khỏe mà xông hơi, thường nhật là sau khoảng 1-2 tuần sinh mổ.
Các mẹ nên xông hơi vào khoảng giai đoạn mỗi buổi chiều (tầm 3h-4h). Mỗi lần chỉ cần xông khoảng 20-30 phút vì hiện nay khung người chúng ta đã toát mồ hôi và phát huy hết tác dụng của tinh dầu trong quá trình xông. Không xông quá lâu né khung hình nhiễm lạnh.
Mỗi tuần các mẹ bỉm sữa chỉ nên xông khoảng 2 lần, xông hơi trong vòng 3 tháng 10 ngày được là hiệu quả nhé.
Chuẩn bị các nguyên, nguyên vật liệu để xông hơi
Từ xa xưa, ông bà ta vẫn tiến hành xông hơi bằng cách đun thảo dược, khi nước sôi thì tinh dầu từ trong thảo dược sẽ bốc hơi và thẩm thấu sâu vào thân thể giúp tăng cường sức khỏe, trẻ hóa và xinh da cho các mẹ sau sinh.
+Việt Nam ta là ngôi nhà nước có rất nhiều vị thuốc quý, dễ tìm, dễ kiếm trong thoải mái và tự nhiên như bưởi, sả, chanh, bạc hà, gừng, tía tô, kinh giới, ngải cứu, ổi, hương nhu, hồi, quế, lá tre… chính là những loại lá tươi hoặc khô mà các mẹ đều có dễ dàng tìm kiếm và dễ chịu khi cách dùng .
+ Ngoài các loại lá tại thì chị cũng hoàn toàn có thể tới những cửa hiệu thuốc bắc để sắm chất liệu xông hơi (gói các loại vỏ cây thuốc) về dùng cũng rất quá tốt nhé.
+ Thảo dược người Dao đỏ cũng là một trong những chất liệu xông hơi rất quá hoàn hảo . tuy nhiên chị em cần lưu ý để chọn sắm được món đồ đúng nguồn gốc, nánh mua phải hàng giả lại "tiền chi ra tật mang", rước họa vào thân.
+ Với những loại thảo dược có nguồn gốc từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia… thì các mẹ cần cân nhắc kỹ trước đó sắm.
Nhưng có lẽ hiệu suất cao là các mẹ nên sử dụng phương pháp truyền thống là những loại lá cây, củ… là vị thuốc đông y gia truyền mà vạn đời nay tổ tiên ta đã dùng. Như vậy vừa dễ tìm, giá thành rẻ lại an ninh đảm bảo cho các mẹ yên tâm xông hơi.
Ngoài việc xông hơi theo cách truyền thống thì từ bây giờ các mẹ đã có thêm sự chọn lọc với các lọa lều xông hơi vừa tiện lợi bình yên lại tiết kiệm thời kỳ chuẩn bị. dùng lều xông hơi các mẹ sẽ tiết kiệm được nhiều chi phí và lại đảm bảo an toàn .
