Xông hơi ở nhà là một cách rất hữu hiệu để giúp mình thư giãn, giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cứ mỗi tuần, các bạn nên cố gắng xông hơi từ 2 tới 3 lần sẽ giúp đỡ con người khỏe mạnh, thư thái hơn rất nhiều. Quan trọng còn hoạt động thuyên giảm các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và xương khớp. Để đáp ứng như cầu ngày càng cao của khách hàng, lều xông hơi di động đã ra đời. Cùng tìm hiểu sử dụng sản phẩm này ngay nhé.
1.Sử dụng lều xông hơi di động cần chuẩn bị những gì?
trước tiên cần lắp đặt lều ở địa điểm tiện lợi nhất, rồi đặt một chiếc ghế nhỏ bên trong lều.
tiếp chuyện theo, đặt thùng có nồi hơi ở chỗ đứng thuận lợi, dễ dàng cho tôi sử dụng hiệu quả .
Bố trí sẵn chỗ nằm nghỉ, ủ ấm sau khi xông (nên đặt gần nơi dựng lều).
Nếu bạn tôi cần tắm sạch hơn cơ thể thì nên tắm ngay trước xông hơi, vì lời khuyên của các chuyên gia là sau khi xông sẽ không được tắm lại.
lúc trước xông khoảng 5-10phút nên uống từ 200ml nước ấm.
tiếp tục theo là đổ vào nồi khoảng 1,5lít nước và thuốc xông.
Chuẩn bị khăn lau mồ hôi.
Bước cuối của khâu này là cắm điện vào điện nguồn, rồi mở cửa lều hết cỡ.
- Quá trình xông hơi cần chú ý điều gì?
– Bước đầu cần bật công tắc nguồn nồi hơi, sau đó kéo nút nhiệt hết về bên phải, sau khoảng 20phút nước sẽ sôi.
– Sau 15phút thì mình bước vào lều ngồi và kéo đóng kín cửa lều lại. Chú ý, do nước gần sôi nên chúng ta cần vào trước để cho cơ thể dễ thích ứng với nhiệt độ trong lều xông.
– Chú ý khi ngồi xông nên ngồi thẳng người với tư thế thật thỏa sức, dễ chịu và thoải mái , không gò bó.
3.Thời gian xông bao lâu là phù hợp?
– Đối với người mới xông hơi từ khoảng 5-20phút.
– Còn 30phút là dành cho người đã quen.
– Riêng với những người Thiền thì giai đoạn 45phút.
– dẫu thế , thời kỳ xông lý tưởng nhất là khoảng 30phút, còn thời kỳ xông mức cao nhất không quá 45phút/lần xông là thích hợp.
4.Sau khi xông cần chú ý điều gì?
– Cần lau mồ hôi nhiều lần cho đến khi mồ hôi ra ít đi.
– Khi ra khỏi lều và đến nơi nằm ủ, thì cần trùm khăn ủ toàn thân, nếu ra mồ hôi thì lau.
– Nên nằm nghỉ thư giản khoảng 15phút.
– Sau khi lau khô mồ hôi, nên ra ngoài uống 200ml nước ấm.
– Sau khi xông hơi, không được tắm. Và chỉ tắm sau đó khỏang 60phút.
Xông hơi là một trong những phương pháp giản đơn của dân gian đã có từ lâu đời, xa xưa. Dựa tại phương pháp tự điều tiết thân nhiệt bằng cách tiết ra mồ hôi của con người do hệ trí não tự động điều khiển. Thấu hiểu những tác dụng tuyệt vời đó, mà lều xông hơi ra đời nhằm đáp ứng những nhu cầu ngày càng cao của khách hàng.
Chúc các các bạn lựa chọn được lĩnh vực lều xông hơi ăn nhập với nhu cầu và ĐK của gia đình.
